Als Hebamme begleite ich Frauen dabei, ihre Beckenbodengesundheit bewusst zu fördern. Im Kurs lernen Sie Wahrnehmungs-, Atem- und Kräftigungsübungen kennen, die Sie dabei unterstützen, Ihren Beckenboden im Alltag gesund und achtsam einzusetzen.
Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters und in jeder Lebensphase. Er ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.
4 Kurseinheiten à 60 Minuten
Kursbeitrag: 80 €
Im Kursbeitrag sind Übungsanleitungen und theoretisches Hintergrundwissen für das selbstständige Training zu Hause enthalten.
Der Start mit Beikost bringt viele Fragen und oft auch Unsicherheit mit sich. In meinem zweistündigen Onlinekurs erhalten Sie fundiertes Hebammenwissen, praktische Alltagstipps und eine klare Orientierung für Ihren individuellen Weg.
Wir sprechen unter anderem über:
den richtigen Zeitpunkt
Brei und Baby-led Weaning
Allergene
sichere Lebensmittel
entspannte Mahlzeiten
häufige Unsicherheiten
Damit Sie mit einem guten Gefühl in diese spannende Zeit starten können.
Onlinekurs · 2 Stunden · 49 €
Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung unterstützen Sie während der Schwangerschaft und bei der Vorbereitung auf die Geburt.
In meinem Babymassagekurs zeige ich Eltern Schritt für Schritt liebevolle Massagegriffe. Die sanften Berührungen fördern die Entspannung, stärken die Bindung und können das Wohlbefinden Ihres Babys unterstützen.
Spezielle Griffe für das Bäuchlein können zudem bei Blähungen und Koliken hilfreich sein. Gemeinsam schaffen wir wertvolle Momente der Nähe und Geborgenheit.
Nach Schwangerschaft und Geburt unterstützt die Rückbildungsgymnastik Ihren Körper dabei, den Beckenboden sowie die Bauch- und Rumpfmuskulatur gezielt zu kräftigen und wieder mehr Stabilität im Alltag zu gewinnen.
Empfohlener Kursbeginn:
nach einer vaginalen Geburt: ab acht Wochen nach der Geburt
nach einem Kaiserschnitt: ab zehn Wochen nach der Geburt
Für eine nachhaltige Rückbildung empfehle ich vier aufeinander aufbauende Kurseinheiten, die Sie gezielt bei Ihrer Regeneration unterstützen.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Kraft, Wohlbefinden und Körperbewusstsein zu begleiten.
Kosten: 20 € pro Kursstunde à 60 Minuten
Ein intensiver Wochenendkurs für Schwangere mit einer Begleitperson.
einmal monatlich, jeweils samstags
Dauer: etwa vier Stunden
Gesamtpreis: 200 € pro Paar
Alle Kurse finden in den Räumen der Physio- und Energie-Praxis, Herzog-Albrecht-Straße 18/2/1, 2361 Laxenburg, statt.
Alle Kurse sind online buchbar.